Ο Δήμος Κοζάνης, σε συνεργασία με τη γυμνάστρια Σταυρούλα Σιαμόγλου και τον Ναυτικό Όμιλο Κοζάνης (ΝΟΚ), ανακοινώνει την έναρξη νέων προγραμμάτων άσκησης στο νερό, που θα πραγματοποιούνται στο Λιάπειο Κολυμβητήριο στα Κοίλα Κοζάνης.
Τα μαθήματα ξεκινούν την Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2025 και θα διαρκέσουν έως και τον Ιούνιο του 2026. Στόχος των προγραμμάτων είναι η ενίσχυση της φυσικής κατάστασης, η βελτίωση της υγείας και η προώθηση της ευεξίας, μέσα από ασφαλή και σύγχρονη άσκηση στο νερό.
Προγράμματα
Κάθε Τρίτη – Τετάρτη – Παρασκευή
Κολύμβηση Ενηλίκων, 07:15 – 08:00. Απευθύνεται σε έμπειρους αλλά και αρχάριους κολυμβητές που θέλουν να ασκηθούν και να βελτιωθούν στην κολύμβηση! Περιλαμβάνει εκμάθηση κολυμβητικών στυλ, βελτίωση της τεχνικής και ανάπτυξη αντοχής. Για τους πιο προχωρημένους, δίνεται η δυνατότητα εξατομικευμένων προγραμμάτων, ώστε να εξελίξουν τις δεξιότητές τους.
Aquafitness, 08:15 – 09:00. Ένα δυναμικό και διασκεδαστικό πρόγραμμα που συνδυάζει όλα τα είδη του σύγχρονου Aquafitness: Aqua Aerobic, Aqua Pilates, Aqua Cross και Aqua Power. Με τη βοήθεια της αντίστασης του νερού, το μάθημα προσφέρει ενδυνάμωση, καύση θερμίδων και βελτίωση φυσικής κατάστασης, με απόλυτη ασφάλεια για αρθρώσεις και μυοσκελετικό σύστημα.
Θεραπευτική Κολύμβηση-Υδροθεραπεία, 09:15 – 10:00.
Πρόγραμμα ειδικά σχεδιασμένο για άτομα με ήπιες μυοσκελετικές παθήσεις, όπως οστεοαρθρίτιδα, οσφυαλγία, αυχενικό σύνδρομο, ήπια σκολίωση, κύφωση και γενικότερες δυσκαμψίες των αρθρώσεων. Περιλαμβάνει ήπια κολύμβηση και εξειδικευμένες ασκήσεις υδροθεραπείας που βοηθούν στη μείωση του πόνου, στη βελτίωση της κινητικότητας και στην ενίσχυση της ποιότητας ζωής, πάντα με ασφάλεια και προσαρμογή στις ανάγκες του τμήματος.
Υπεύθυνη προγραμμάτων. Τα μαθήματα υλοποιούνται από τη Σταυρούλα Σιαμόγλου, απόφοιτη ΤΕΦΑΑ με μεταπτυχιακές σπουδές στην Άσκηση και Υγεία και στην Οργάνωση & Διοίκηση στον Αθλητισμό. Είναι προπονήτρια κολύμβησης, πιστοποιημένη Aquatrainer και ναυαγοσώστρια.
Εγγραφές & Πληροφορίες. Οι εγγραφές ξεκινούν με τη δημοσίευση του παρόντος δελτίου τύπου. Τηλ.: 6984082883 / Email: [email protected]
*Στο βίντεο μιλούν: η Γυμνάστρια Σταυρούλα Σιαμόγλου και ο Αντιδήμαρχος Πολιτισμού, Αθλητισμού & Βιβλιοθήκης Γιάννης Ιωαννίδης.
και για τις εργαζόμενες?