Ενημέρωση από τα Οπτικά Κάτανα σε Πτολεμαΐδα και Κοζάνη

19 Μαρτίου 2020
13:41
Τα Οπτικά Κάτανα σε Πτολεμαΐδα και Κοζάνη θεωρούν ύψιστο καθήκον την προστασία της δημόσιας υγείας. Η εξυπηρέτησή σας θα γίνεται καθημερινά, κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού στα τηλέφωνα 6986407580-6942201775 και 2463025555-2461040462. Σας ευχαριστούμε για την κατανόηση.
Διαβάστε περισσότερα

kozan.gr: Στην πρόσληψη ενός (1) Περιφερειακού Συντονιστή Πολιτικής Προστασίας για υποβοήθηση του Περιφερειάρχη σε θέματα πολιτικής προστασίας προχωρά η Περιφέρεια Δ. Μακεδονίας

19 Μαρτίου 2020
13:23
  Στην πρόσληψη ενός (1) Περιφερειακού Συντονιστή Πολιτικής Προστασίας για υποβοήθηση του Περιφερειάρχη σε θέματα πολιτικής προστασίας προχωρά η Περιφέρεια Δ. Μακεδονίας. H δαπάνη για τη συγκεκριμένη πρόσληψη ανέρχεται στις 36.000 ευρώ. kozan.gr
Διαβάστε περισσότερα

ΚΕ.Π.ΚΑ. Δυτικής Μακεδονίας: Συμβουλές στους καταναλωτές ενόψει κορωνοϊού

19 Μαρτίου 2020
13:15
Aγαπητοί καταναλωτές, Τις δύσκολες τούτες ώρες η σωστή καταναλωτική συμπεριφορά βοηθάει να αντιμετωπίζουμε τις πρωτόγνωρες καταστάσεις με αποτελεσματικότητα. Γι’ αυτό το λόγο: Αποφεύγουμε να επισκεπτόμαστε τα σούπερ μάρκετ τις ώρες αιχμής. Με δεδομένο το διευρυμένο ωράριο που ανακοινώθηκε μπορούμε να επιλέξουμε ώρες μειωμένης κίνησης. Αλλά και σούπερ μάρκετ ή παντοπωλεία με μικρότερη κίνηση. Δεν συνωστιζόμαστε […]
Διαβάστε περισσότερα

Δραματική έκκληση, για χιλιοστή φορά, από τον Αντιπεριφερειάρχη Δ. Σαββόπουλο: Ζητάει άμεσα καραντίνα, απαγόρευση κυκλοφορίας στην Καστοριά κι άρση απορρήτου

19 Μαρτίου 2020
12:55
  Δραματική έκκληση για χιλιοστή φορά έκανε ο αντιπεριφερειάρχης Καστοριάς, Δ. Σαββόπουλος για απαγόρευση της κυκλοφορίας στην Καστοριά, στον Χρήστο Νατσούλη και τους Antennes 93.6. Παράλληλα, εμμένει στην άποψη ότι πρέπει να γίνει άρση του απορρήτου για τους φορείς-ασθενείς με κορωνοϊό για την προστασία του πληθυσμού.   sentra.com.gr
Διαβάστε περισσότερα

Βοηθήστε μας, ώστε να σχεδιάσουμε μαζί, το μέλλον της κινητικότητας στην πόλη μας! – Σενάρια Μελλοντικής Κατάστασης Κινητικότητας για το Σχέδιο Βιώσιμης Αστικής Κινητικότητας του Δήμου Κοζάνης

19 Μαρτίου 2020
12:44
Κανένα σχόλιο
Η ομάδα έργου του Σχεδίου Βιώσιμης Αστικής Κινητικότητας (ΣΒΑΚ) του Δήμο Κοζάνης, έχει διαμορφώσει τρία εναλλακτικά σενάρια για τη ανάπτυξη του μελλοντικού συστήματος κινητικότητας της περιοχής. Τα συγκεκριμένα σενάρια είναι αποτέλεσμα της ανάλυσης των υφιστάμενων συνθηκών κινητικότητας στην πόλη, αλλά και των αναγκών και των προβλημάτων του συστήματος που υπαγορεύτηκαν από το δίκτυο εμπλεκομένων φορέων […]
Διαβάστε περισσότερα

Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Προληπτική απολύμανση όλων των κτηριακών εγκαταστάσεων του και λήψη μέτρων και οδηγιών για τη λειτουργία των διοικητικών υπηρεσιών του

19 Μαρτίου 2020
12:25
  Το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας, στο πλαίσιο των προληπτικών μέσων προστασίας από τον νέο Κορωνoϊό και θέτοντας την προστασία των εργαζομένων ως πρώτιστη προτεραιότητα, προέβη στην απολύμανση όλων των εκπαιδευτικών, διοικητικών και εργαστηριακών εγκαταστάσεων στις πόλεις της Καστοριάς, της Κοζάνης και της Φλώρινας. Παράλληλα έχουν ήδη προγραμματιστεί αντίστοιχες απολυμάνσεις στις πόλεις των Γρεβενών και της […]
Διαβάστε περισσότερα

kozan.gr: 3 άτομα ενσωματώθηκαν στο νοσηλευτικό προσωπικό του Μαμάτσειου – Ποια είναι η σημερινή (19/3) εικόνα στο νοσοκομείο της Κοζάνης (Ηχητικό)

19 Μαρτίου 2020
12:16
Κανένα σχόλιο
  3 άτομα ενσωματώθηκαν στο νοσηλευτικό προσωπικό του Μαμάτσειου. Ποια είναι η σημερινή (19/3) εικόνα στο νοσοκομείο της Κοζάνης. Δηλώσεις από τον  Πρόεδρο των Εργαζομένων στο νοσοκομείο Κοζάνης & στα Κέντρα Υγείας Δ. Ντέντη:
Διαβάστε περισσότερα

Προσωρινή απαγόρευση της λειτουργίας του ΔΑΚ Γρεβενών

19 Μαρτίου 2020
12:15
Κανένα σχόλιο
Το Νομικό Πρόσωπο Δημοσίου Δικαίου με την επωνυμία «Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης σας ενημερώνει κατόπιν υπουργικής απόφασης: Την προσωρινή απαγόρευση της λειτουργίας του ΔΑΚ Γρεβενών (Γήπεδο Ποδοσφαίρου Γρεβενών και Στίβος ) έως 10-04-2020. Τα νέα μέτρα για την προστασία της Δημόσιας Υγείας θα επαναξιολογηθούν πριν από τη λήξη τους. Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ Δ.Σ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΣΙΟΥΛΑΣ
Διαβάστε περισσότερα

Αναβάλλονται οι εκλογές του Συλλόγου Αποστρατων Σωμάτων Ασφαλείας Κοζάνης

19 Μαρτίου 2020
11:57
Κανένα σχόλιο
Αγαπητοί Συνάδελφοι/σες Σας ενημερώνουμε ότι οι εκλογές πού ήταν προγραμματισμένες για τις 05/04/2020 του Συλλόγου μας ΑΝΑΒΑΛΛΟΝΤΑΙ μέχρι νεωτέρας λόγω κορωνοιού. Ο Π Ρ Ο Ε Δ Ρ Ο Σ ΜΠΟΥΓΑΤΣΙΑΣ Κωνσταντίνος Ανθυπαστυνόμος ε.α.
Διαβάστε περισσότερα

Τοποθετήθηκε εξωτερικός προκατασκευασμένος οικίσκος τύπου isobox, για υποδοχή και ιατρική εξέταση ασθενών σε εξωτερικό χώρο του Γενικού Νοσοκομείου Γρεβενών

19 Μαρτίου 2020
11:55
Κανένα σχόλιο
Ο Αντιπεριφερειάρχης της Περιφερειακής Ενότητας Γρεβενών, κ. Ιωάννης Γιάτσιος, ανταποκρινόμενος άμεσα στο αίτημα της Διοικήτριας του Γενικού Νοσοκομείου Γρεβενών, κας Ευτυχίας Καπάτου για υποδοχή και ιατρική εξέταση των ασθενών σε εξωτερικό χώρο του, επικοινώνησε με τον κ. Γρηγόριο Τσιούμαρη, χωρικό Αντιπεριφερειάρχη της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης, τον κ. Γεώργιο Βαβλιάρα, θεματικό Αντιπεριφερειάρχη Επιχειρηματικής Ανάπτυξης και τον […]
Διαβάστε περισσότερα

Επιστολή στο kozan.gr από εργαζόμενη σε σούπερ μάρκετ, Aυτή η συνήθεια πρέπει να κοπεί

19 Μαρτίου 2020
11:24
Αγαπητοί κύριες και κύριοι απανταχού αναγνώστες αυτού του κειμένου. θα προσπαθήσω να σας μεταδώσω όσο το δυνατόν καλύτερα να κατανοήσετε πόσο σοβαρά είναι τα πράγματα με αυτό που συμβαίνει στα σούπερ μάρκετ. Eργάζομαι τα τελευταία 15 χρόνια σε αλυσίδα μεγάλης εταιρείας, αυτό που βλέπω τις τελευταίες μέρες είναι κάτι που δεν μπορεί να περιγραφεί με […]
Διαβάστε περισσότερα

Καστοριά: Έχασε τη ζωή του 70χρονος θετικός στον κορωνοϊό – Εκτος θάνατος στην Ελλάδα

19 Μαρτίου 2020
11:10
Κανένα σχόλιο
  Μεγαλώνει η μαύρη λίστα των ανθρώπων που έχασαν τη ζωή τους από τον φονικό ιό στην Καστοριά. Χθες το βράδυ ένας 70χρονος που κατάγεται από την Ήπειρο και ζει σε περιοχή πάρα πολύ κοντά της πόλης της Καστοριάς έσβησε στο Νοσοκομείο της Καστοριάς, θετικός στον κορωνοϊό. Ο 70χρονος πέθανε χθες το βράδυ και σήμερα […]
Διαβάστε περισσότερα

Τουλάχιστον 600 εκατ ευρώ οι πόροι του νέου ΕΣΠΑ για την απολιγνιτοποίηση – Άμεσος στόχος για 2 με 3 μεγάλες ξένες επενδύσεις

19 Μαρτίου 2020
10:43
Κλειδώνουν τα κεφάλαια με τα οποία θα “προικοδοτήσει” το επόμενο ΕΣΠΑ την απολιγνιτοποίηση, με τους υπολογισμούς να μιλούν για πόρους, ύψους, τουλάχιστον 600 εκατ ευρώ. Και αυτό καθώς τα κονδύλια τα οποία θα αντληθούν από το ΕΣΠΑ της νέας προγραμματικής περιόδου 2021-2027, εκτιμάται ότι θα είναι διπλάσια των 300 εκατ ευρώ που θα πάρει η […]
Διαβάστε περισσότερα

Υπευθυνότητα, Αλληλεγγύη και Αγώνας τα όπλα μας ενάντια στην πανδημία και στο σύστημα της εκμετάλλευσης

19 Μαρτίου 2020
08:38
  Ο Πλανήτης ολόκληρος ζει και κινείται κάτω από τον τρόμο της επερχόμενης πανδημίας του νέου φονικού Κορονοϊού. Ο νέος ιός εξαπλώνεται παντού. Δεν γνωρίζει σύνορα. δεν τον σταματάν ούτε «οι φράχτες», ούτε οι στρατοί και οι αστυνομίες. Η Περιοχή της Δυτικής Μακεδονίας, λόγω της κρατικής, συλλογικής και ατομικής ανευθυνότητας, είναι μέσα στις πρώτες «κορονοϊόπληκτες» […]
Διαβάστε περισσότερα

Δήμος Βελβεντού: Κανονικά θα γίνεται, κάθε Σάββατο, με συγκεκριμένα προϊόντα κι εμπορεύματα η Λαϊκή Αγορά

19 Μαρτίου 2020
08:05
Κανένα σχόλιο
  Κανονικά θα γίνεται, κάθε Σάββατο, με συγκεκριμένα προϊόντα κι εμπορεύματα η Λαϊκή Αγορά.    
Διαβάστε περισσότερα

Καστοριανοί βρήκαν τρόπο να μεταδώσουν αισιοδοξία – Παίζουν μουσική στο μπαλκόνι (Βίντεο)

18 Μαρτίου 2020
22:05
  Δυο φίλοι ο Πέτρος και ο Θανάσης, από την Καστοριά, βρήκαν τον δικό τους ξεχωριστό τρόπο προκειμένου να ανεβάσουν το ηθικό της γειτονιάς τους στην Καλλιθέα, σε μια προσπάθεια να δώσουν θάρρος και αισιοδοξία την ώρα που η πόλη μετρά 18 επιβεβαιωμένα κρούσματα από τον κορωνοϊό. Βγήκαν στο μπαλκόνι τους κι αποφάσισαν να διασκεδάσουν […]
Διαβάστε περισσότερα

Στοιχεία επικοινωνίας της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας για τους πολίτες, στο πλαίσιο αποτροπής διάδοσης του κορωνοϊού

18 Μαρτίου 2020
21:58
Κανένα σχόλιο
  Σε συνέχεια των έκτακτων μέτρων του Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργου Κασαπίδη, σας γνωστοποιούμε τα στοιχεία επικοινωνίας των υπηρεσιών της Π.Δ.Μ. με τις οποίες οι πολίτες μπορούν να επικοινωνούν για θέματα που αφορούν την αποτροπή διάδοσης του κορωνοϊού. Α) Όσον αφορά την τηλεφωνική γραμμή καταγγελιών, κατά τη διάρκεια του ωραρίου των καταστημάτων, για παραβατικά φαινόμενα […]
Διαβάστε περισσότερα

Οι προτεραιότητες του μεταβατικού προγράμματος απολιγνιτοποίησης 2020-2021 – Έμφαση στη θέρμανση των λιγνιτικών περιοχών

18 Μαρτίου 2020
21:24
Η αρχιτεκτονική του masterplan της Δίκαιης Αναπτυξιακής Μετάβασης των λιγνιτικών περιοχών της Δυτικής Μακεδονίας και της Μεγαλόπολης και το μεταβατικό πρόγραμμα της περιόδου 2020-2021, έως ότου αρχίσει να «τρέχει» η Προγραμματική Περίοδος 2021-2027 (και το Ευρωπαϊκό Ταμείο Δίκαιης Μετάβασης) ήταν τα βασικά θέματα που συζητήθηκαν κατά τη σημερινή συνεδρίαση της Κυβερνητικής Επιτροπής για την απολιγνιτοποίηση […]
Διαβάστε περισσότερα

Aνακοίνωση Συλλόγου Γυναικών Πτολεμαΐδας: “Δεν ανεχόμαστε να πληρώσουμε εμείς και οι οικογένειές μας την επιδημία”

18 Μαρτίου 2020
18:44
Οι ελλείψεις στο σύστημα υγείας σε προσωπικό, σε αναλώσιμα, σε είδη ατομικής προστασίας των εργαζομένων είναι το αποτέλεσμα της πολιτικής όλων των κυβερνήσεων που ακολουθούν τις κατευθύνσεις της ΕΕ. Είναι το αποτέλεσμα της πολιτικής που θυσιάζει το δικαίωμα των οικογενειών μας στη δημόσια και δωρεάν Υγεία στο θεό της εμπορευματοποίησης και ιδιωτικοποίησης, της στήριξης της […]
Διαβάστε περισσότερα

Εξιχνίαση κλοπής σε οικία σε περιοχή της Κοζάνης – Σχηματίσθηκε δικογραφία σε βάρος 42χρονου

18 Μαρτίου 2020
18:32
Κανένα σχόλιο
Από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Σερβίων-Βελβεντού, εξιχνιάστηκε κλοπή που διαπράχθηκε πριν από περίπου ένα μήνα σε οικία, σε περιοχή της Κοζάνης και σχηματίστηκε δικογραφία σε βάρος 42χρονου ημεδαπού. Συγκεκριμένα, μετά από ενδελεχή έρευνα και κατάλληλη αξιοποίηση στοιχείων διαπιστώθηκε ότι, πριν από περίπου ένα μήνα, ο 42χρονος είχε αφαιρέσει από την οικία 77χρονης ημεδαπής, σε περιοχή […]
Διαβάστε περισσότερα

Απαγορεύονται από αύριο οι δημόσιες συναθροίσεις άνω των 10 ατόμων – Πρόστιμο 1.000 ευρώ

18 Μαρτίου 2020
18:24
  Νέα μέτρα περιορισμού των μετακινήσεων ανακοίνωσε ο υπουργός Πολιτικής Προστασίας, Νίκος Χαρδαλιάς. Όπως είπε από αύριο απαγορεύονται οι δημόσιες συναθροίσεις δέκα και πέρα ατόμων. Πρόστιμο 1.000 ευρώ
Διαβάστε περισσότερα

31 νέα κρούσματα κορωνοϊού στην Ελλάδα – 418 στο σύνολο

18 Μαρτίου 2020
18:05
  Σήμερα, Τετάρτη 18.03.2020, έγινε η καθιερωμένη ενημέρωση για τον “χάρτη” του ιού στην χώρα μας, με τον εκπρόσωπο του υπουργείου Υγείας για τον κορωνοϊό, καθηγητή λοιμωξιολογίας Σωτήρη Τσιόδρα, να ανακοινώνει πως 31 είναι τα νέα κρούσματα στην Ελλάδα και στο σύνολο είναι πια 418. Από αυτά, 64 είναι απροσδιόριστης πηγής, ενώ 79 ασθενείς νοσηλεύονται […]
Διαβάστε περισσότερα

kozan.gr: Αρνητικό το δείγμα σε κορωνοϊό του ηλικιωμένου από το Τρανόβαλτο που είχε μεταφερθεί στο Μαμάτσειο – ως ύποπτο κρούσμα – και δυστυχώς απεβίωσε από άλλη αιτία

18 Μαρτίου 2020
17:24
Κανένα σχόλιο
  Σύμφωνα με πληροφορίες του kozan.gr, αρνητικό το δείγμα σε κορωνοϊό του ηλικιωμένου από το Τρανόβαλτο που είχε μεταφερθεί στο Μαμάτσειο – ως ύποπτο κρούσμα – και δυστυχώς απεβίωσε από άλλη αιτία. To αποτέλεσμα του δείγματος έγινε γνωστό πριν λίγο.
Διαβάστε περισσότερα

Καλλιόπη Βέττα: «Χρειάζονται επίσημες απαντήσεις και μέτρα για την αντιμετώπιση της αισχροκέρδειας. Η κοινωνία δεν μπορεί να μείνει απροστάτευτη στις ορέξεις των κερδοσκόπων»

18 Μαρτίου 2020
15:26
Η Βουλευτής ΣΥΡΙΖΑ ΠΕ Κοζάνης κ. Καλλιόπη Βέττα κατέθεσε κοινοβουλευτική ερώτηση προς τον Υπουργό Ανάπτυξης και Επενδύσεων σχετικά με τα κρούσματα αισχροκέρδειας που παρατηρούνται στην αγορά συγκεκριμένων προϊόντων που αφορούν την ατομική προστασία και την προφύλαξη από την εξάπλωση του κορωνοϊού (μάσκες, αντισηπτικά τζελ, γάντια, μαντιλάκια καθαρισμού). Στην ερώτηση, την οποία συνυπογράφουν 35 Βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ […]
Διαβάστε περισσότερα

Χ. Κουσουρής: Κάντε άμεσα απολύμανση ολόκληρου του Νοσοκομείου Kαστοριάς (Ηχητικό)

18 Μαρτίου 2020
15:18
Κανένα σχόλιο
  Ο πρόεδρος του Συλλόγου Εργαζομένων του Νοσοκομείου Καστοριάς κ. Χρήστος Κουσουρής μιλώντας στον  Alphafm 94.7, τόνισε: «Κάντε άμεσα απολύμανση ολόκληρου του Νοσοκομείου, σχεδόν όλοι οι εργαζόμενοι νοσούν, άλλοι είναι σε καραντίνα, δεν θα έχουμε προσωπικό σε λίγα 24ωρα, μας λείπουν και αναλώσιμα, πάρτε γρήγορα τα μέτρα πριν να είναι αργά».   Alphafm.gr
Διαβάστε περισσότερα

Ανακοίνωση της Τομεακής Επιτροπής –Καστοριάς Βοΐου του ΚΚΕ

18 Μαρτίου 2020
15:07
  Το ΚΚΕ αντιμετωπίζει με υψηλό αίσθημα ευθύνης την περιπέτεια δημόσιας υγείας που περνάει η χώρα και ολόκληρος ο κόσμος. Ήδη το κόμμα μας με ανακοίνωση του Π.Γ. και με συνεχείς παρεμβάσεις του Γ.Γ.της ΚΕ του ΚΚΕ σ. Δήμητρη Κουτσούμπα έχει καταθέσει προτάσεις έτσι ώστε να θωρακιστεί -όσο αυτό είναι δυνατό- το δημόσιο σύστημα Υγείας […]
Διαβάστε περισσότερα

Μέτρα προφύλαξης και μείωσης της εξάπλωσης του κορωνοϊού από την Αποκεντρωμένη Διοίκηση Ηπείρου-Δυτικής Μακεδονίας – Πως λειτουργούν οι υπηρεσίες και πως εξυπηρετούνται οι πολίτες

18 Μαρτίου 2020
15:02
Στη λήψη μέτρων προφύλαξης και μείωσης της εξάπλωσης του κορωνοϊού, σύμφωνα με τα πρωτόκολλα που εκδόθηκαν από τους αρμόδιους φορείς (Υπουργεία, ΕΟΔΥ), προχώρησε η Αποκεντρωμένη Διοίκηση Ηπείρου-Δυτικής Μακεδονίας με μια σειρά αποφάσεων του Συντονιστή κ. Βασίλειου Μιχελάκη κατ΄εφαρμογή των σχετικών εγκυκλίων του Υπουργείου Εσωτερικών, μέτρα υγιεινής και ασφάλειας τα οποία τηρούνται και πρέπει να τηρούνται […]
Διαβάστε περισσότερα

Δήμος Βελβεντού: Λειτουργία ειδικής υποστηρικτικής υπηρεσίας κοινωνικής πολιτικής & Αλληλεγγύης

18 Μαρτίου 2020
15:01
Λειτουργία ειδικής υποστηρικτικής υπηρεσίας κοινωνικής πολιτικής & Αλληλεγγύης.
Διαβάστε περισσότερα

Ο Δήμος Κοζάνης για την αποφυγή συγχρωτισμού θα προβεί σε συνοπτική και επιτόπου επανατοποθέτηση των εκθετών της Λαϊκής Αγοράς Αριστοτέλους, αυξάνοντας τις αποστάσεις ασφαλείας, μεταξύ των πάγκων.

18 Μαρτίου 2020
14:50
Κανένα σχόλιο
  Με την υπ’ αριθμ. Δ1α/ΓΠ. Οικ. 19024 ΚΥΑ (ΦΕΚ 915β/17-3-2020 απόφαση, πλέον στις λαϊκές αγορές επιτρέπεται η πώληση ειδών διατροφικών ειδών πρωτογενούς τομέα. Απαγορεύεται η εμπορία βιομηχανικών προϊόντων ( κλωστοϋφαντουργικών προϊόντων, ένδυση, υπόδηση και λοιπών προϊόντων ΚΑΔ 4782, ΚΑΔ 4789) με εξαίρεση των χαρτικών, ειδών καθαριότητας και προσωπικής φροντίδας. Ο Δήμος Κοζάνης για την […]
Διαβάστε περισσότερα

Υπεγράφη η Υπουργική Απόφαση – Στον ένα μήνα περιορίζεται η προτεραιότητα νέων και παλιών ενεργειακών κοινοτήτων – Ξεχωριστή λίστα για Δ. Μακεδονία

18 Μαρτίου 2020
14:47
Κανένα σχόλιο
Ο κ. Θωμάς υπέγραψε χθες, σύμφωνα με πληροφορίες του energypress, την Υπουργική Απόφαση με την οποία καθορίζονται οι προτεραιότητες των διαφόρων κατηγοριών σταθμών ΑΠΕ, όσον αφορά την εξέταση των αιτήσεών τους και τη χορήγηση όρων σύνδεσης. Με την Υπουργική Απόφαση οι υποψήφιες επενδύσεις κατατάσσονται σε πέντε κατηγορίες προτεραιότητας, με βάση το Ενωσιακό Δίκαιο και το κατά […]
Διαβάστε περισσότερα
Μείνετε συντονισμένοι