Εδώ και 25 χρόνια, ένας χώρος, γεμάτος κίνηση, ρυθμό κι έμπνευση, αγκαλιάζει μικρούς και μεγάλους, μετατρέποντας τη γυμναστική και το χορό σε τρόπο ζωής. Το Γυμναστήριο – Σχολή Χορού της Σάντρας Παλιούρα (Βυζαντίου 6, Κοζάνη) δεν είναι απλώς ένας χώρος άθλησης αλλά ένα σημείο αναφοράς όπου το πάθος για την τέχνη, η πίστη στις δυνατότητες του ανθρώπου κι η δύναμη της ομαδικότητας σμιλεύουν χαρακτήρες και σώματα. Η Σάντρα Παλιούρα, με βαθιά αγάπη για το αντικείμενό της κι αφοσίωση στην εξέλιξη, μοιράζεται μαζί μας το ταξίδι του γυμναστηρίου από τα πρώτα βήματά του μέχρι τη σημερινή του δυναμική παρουσία σε διεθνείς διαγωνισμούς κι εκδηλώσεις εντός κι εκτός πόλης. Με σύγχρονες εγκαταστάσεις, καινοτόμα προγράμματα και μια φιλοσοφία που θέτει στο επίκεντρο την ουσιαστική σωματική και πνευματική καλλιέργεια, το γυμναστήριο συνεχίζει να εμπνέει και να στηρίζει κάθε μέλος της.
Το Kozan.gr επιδιώκει πάντα να αναδεικνύει ανθρώπους που, με το έργο και το πάθος τους, εμπνέουν την τοπική κοινωνία και προάγουν την υγεία, τον πολιτισμό και την ποιότητα ζωής. Η Σάντρα Παλιούρα είναι ένα τέτοιο πρόσωπο αφού μέσα από το γυμναστήριο και τη σχολή της , έχει βοηθήσει εκατοντάδες παιδιά και ενήλικες να αγαπήσουν την άσκηση, να πιστέψουν στις δυνατότητές τους και να ανακαλύψουν τη χαρά της δημιουργίας και της κίνησης. Ακολουθεί η συνέντευξη:
– Πώς ξεκίνησε η ιδέα να δημιουργήσεις τη Σχολή Χορού Σάντρας; Τι σε ενέπνευσε να ακολουθήσεις αυτόν το δρόμο;
Η ιδέα να δημιουργήσω τη σχολή χορού ξεκίνησε ουσιαστικά κατά τη διάρκεια των σπουδών μου στα ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης. Παράλληλα, παρακολούθησα και ολοκλήρωσα μια διετή σχολή σχετική με το Fitness, το Dance Aerobic και τον μοντέρνο χορό, που με έφερε ακόμα πιο κοντά στο αντικείμενο. Μετά τις σπουδές μου, εργάστηκα για δύο χρόνια στην Πτολεμαΐδα, στο γυμναστήριο της κυρίας Λίζας Καλταβαρίδου, η οποία με στήριξε με τις πολύτιμες γνώσεις της, τόσο στην ενόργανη γυμναστική όσο και στον χορό. Στη συνέχεια, συμμετείχα σε πολλά σεμινάρια και αφιέρωσα πολύ χρόνο και δουλειά για να εξελιχθώ και να χτίσω σταδιακά τη δική μου πορεία στον χώρο αυτό.Το βασικότερο όμως για μένα ήταν και παραμένει η αγάπη για το αντικείμενο και κυρίως η επιθυμία μου να βοηθήσω τα παιδιά να αγαπήσουν τη γυμναστική μέσα από τον χορό και την ενόργανη. Θέλω να πιστέψουν στον εαυτό τους, να καταλάβουν ότι μπορούν να τα καταφέρουν σε οτιδήποτε ασχοληθούν, αρκεί να το αγαπάνε πραγματικά και να προσπαθούν να εξελίσσονται συνεχώς.
– Ποιες ήταν οι μεγαλύτερες προκλήσεις όταν άνοιξες το γυμναστήριο και πώς τις αντιμετώπισες;
Το γυμναστήριο άνοιξε το 2000 και φέτος συμπληρώνουμε 25 χρόνια συνεχούς λειτουργίας, κάτι που μας γεμίζει με συγκίνηση και υπερηφάνεια. Από την πρώτη στιγμή το δουλεύουμε μαζί με τον σύζυγό μου και οι προκλήσεις ήταν πολλές. Έπρεπε να αποδείξουμε ότι είμαστε καλοί σε αυτό που κάνουμε, να παραμείνουμε ανταγωνιστικοί και να προσφέρουμε το καλύτερο δυνατό στους πελάτες μας. Η επαφή με τον κόσμο ήταν και είναι το πιο όμορφο και ουσιαστικό κομμάτι της δουλειάς μας. Η σχέση εμπιστοσύνης που χτίστηκε με τα χρόνια μάς έδωσε τη δύναμη να συνεχίσουμε. Ένα άλλο μεγάλο στοίχημα ήταν να βρούμε ανθρώπους να συνεργαστούμε που να αγαπούν αυτό που κάνουν, να είναι καταρτισμένοι και να μοιράζονται το ίδιο όραμα. Νιώθουμε πραγματικά τυχεροί γιατί καταφέραμε να δημιουργήσουμε μια πολύ δυνατή ομάδα, που στηρίζει και στηρίζεται μέσα από την κοινή προσπάθεια.
– Ποιες είναι οι βασικές υπηρεσίες που προσφέρετε στους πελάτες σας; Υπάρχουν και ειδικά προγράμματα ή τμήματα που ξεχωρίζουν;
Στο γυμναστήριό μας προσφέρουμε ένα πολύ μεγάλο εύρος υπηρεσιών, σχεδιασμένων για να καλύψουν τις ανάγκες και τα ενδιαφέροντα κάθε ασκούμενου. Ο χώρος μας εκτείνεται σε τέσσερις ορόφους, εξοπλισμένους με σύγχρονα μηχανήματα cardio, όπως διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά, stepper και κωπηλατικά, καθώς και με μηχανήματα fitness και ελεύθερα βάρη για ενδυνάμωση. Παράλληλα, λειτουργούν αίθουσες ομαδικών προγραμμάτων, όπου πραγματοποιούνται μαθήματα όπως yoga, pilates, zumba, functional training, abs & hips, ορθοσωμία, tabata, TRX, BODY POWER και πολλά ακόμα. Τα προγράμματά μας είναι σχεδιασμένα με τέτοιο τρόπο ώστε να ξεχωρίζουν και να προσαρμόζονται στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου, ανεξαρτήτως ηλικίας ή επιπέδου φυσικής κατάστασης. Αυτό που μας ξεχωρίζει είναι η ποικιλία, η ποιότητα και η εξειδίκευση των προγραμμάτων μας, ώστε κάθε άτομο να μπορεί να βρει αυτό που του ταιριάζει και να το απολαμβάνει με ασφάλεια και καθοδήγηση.
– Στη σχολή σας δίνετε έμφαση μόνο στον χορό ή υπάρχουν και άλλες δραστηριότητες που προωθούν την υγεία και ευεξία των μελών;
Στη σχολή μας δεν δίνουμε έμφαση μόνο στον χορό, αλλά στο να καλλιεργούμε συνολικά το σώμα και το πνεύμα των παιδιών και των εφήβων. Εκτός από τα τμήματα χορού, έχουμε και δυνατά τμήματα ενόργανης γυμναστικής – κάτι που θεωρούμε εξίσου σημαντικό. Η ενόργανη δεν είναι απλώς μια συμπληρωματική δραστηριότητα είναι βασικό κομμάτι της δουλειάς μας. Δυναμώνει το σώμα, βελτιώνει την ευλυγισία, την ισορροπία και τη σωματική αντίληψη, στοιχεία απαραίτητα για τη σωστή τεχνική στον χορό.
– Ποια είναι η διαδικασία για να εγγραφεί κάποιος στη σχολή; Ποιες είναι οι βασικές απαιτήσεις για κάποιον που θέλει να ξεκινήσει να μαθαίνει χορό;
Η βασική διαδικασία για να εγγραφεί κάποιος στο γυμναστήριο-σχολή μας είναι να υποβληθεί σε έναν ιατρικό έλεγχο, προκειμένου να εξασφαλίσουμε ότι η άθληση είναι ασφαλής για εκείνον. Όσον αφορά τις βασικές απαιτήσεις για κάποιον που θέλει να μάθει χορό, το πιο σημαντικό είναι να αγαπάει το χορό και να έχει την επιθυμία να εκφραστεί μέσα από αυτόν. Δεν απαιτούνται ιδιαίτερες προϋποθέσεις για να ξεκινήσει κάποιος, πέρα από τη διάθεση να μάθει και να εξελιχθεί. Η όρεξη για κίνηση και η αγάπη για την τέχνη του χορού είναι το μόνο που χρειάζεται για να ξεκινήσει κανείς.
– Τι πιστεύεις ότι κάνει έναν καλό δάσκαλο χορού; Ποιες είναι οι βασικές αξίες που προσπαθείς να μεταλαμπαδεύσεις στους μαθητές/τριες σου;
Ένας καλός δάσκαλος χορού δεν είναι μόνο τεχνικά καταρτισμένος, αλλά και ικανός να μεταλαμπαδεύσει αξίες που ξεπερνούν το χορό. Οι βασικές αξίες που πρέπει να προσπαθήσει να μεταδώσει στους μαθητές του είναι η πειθαρχία, η συνέπεια , η αυτοεκτίμηση και η δημιουργικότητα. Ο χορός δεν είναι μόνο μια σωματική άσκηση. Ένας καλός δάσκαλος βοηθά τους μαθητές να ανακαλύψουν τον εαυτό τους μέσα από την κίνηση. Πέρα από την τεχνική, είναι σημαντικό να τους μάθει να σέβονται τον εαυτό τους και τους άλλους, να δουλεύουν ομαδικά και να εξελίσσονται. Μια σημαντική αξία είναι επίσης η αγάπη για αυτό που κάνουν, γιατί μόνο όταν αγαπάς αυτό που κάνεις μπορείς να εξελιχθείς πραγματικά και να μεταδώσεις αυτήν την ενέργεια στους άλλους.
– Ποιοι είναι οι πιο συχνοί λόγοι που οι άνθρωποι επιλέγουν να έρθουν στη σχολή σας; Έχεις παρατηρήσει κάποιο συγκεκριμένο προφίλ πελατών;
Οι πιο συχνοί λόγοι που οι άνθρωποι έρχονται στο γυμναστήριο είναι η απώλεια βάρους η αποκατάσταση από τραυματισμούς ή χρόνιες παθήσεις, η σύσφιξη, η γράμμωση και η μυϊκή ενδυνάμωση, αλλά και για να ακολουθήσουν προγράμματα όγκου. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο προφίλ πελατών, καθώς το κοινό είναι πολύ διαφορετικό. Παρ’ όλα αυτά, προγράμματα όπως το Pilates, η γιόγκα και η ορθοσωμία προσελκύουν όσους θέλουν ήπια ενδυνάμωση ή αποκατάσταση, ενώ πιο έντονα όπως το Tabata, η Zumba, το Body Power και το TRX επιλέγονται από άτομα που στοχεύουν στο κάψιμο λίπους και τη γράμμωση. Τέλος τα μηχανήματα γυμναστικής προτιμούνται κυρίως από όσους επιδιώκουν αύξηση μυικής μάζας, γράμμωση ή όγκο.
– Ποιες είναι οι μελλοντικές σας προοπτικές για τη σχολή; Υπάρχουν σχέδια για νέες υπηρεσίες ή δραστηριότητες;
Τα τελευταία χρόνια έχουμε ξεκινήσει και τη συμμετοχή σε διεθνείς διαγωνισμούς, όπου ήδη έχουμε κατακτήσει σημαντικές διακρίσεις, κάτι που μας γεμίζει υπερηφάνεια και επιβεβαιώνει τη δουλειά που γίνεται. Επιπλέον, συμμετέχουμε ενεργά σε παραστάσεις και εκδηλώσεις που διοργανώνονται από τον Δήμο, καθώς και στις δικές μας ετήσιες τελικές επιδείξεις, που είναι γιορτές δημιουργίας και χαράς για όλα τα παιδιά μας. Η μελλοντικές μας προοπτικές είναι να συνεχίσουμε αυτή την πορεία με περισσότερες παραστάσεις, συμμετοχές σε αγώνες και νέες διακρίσεις.Παράλληλα, δίνουμε μεγάλη έμφαση στη χαρά της συμμετοχής τα παιδιά πρέπει να περνούν καλά, να διασκεδάζουν και αυτό είναι για εμάς εξίσου σημαντικό με την τεχνική πρόοδο. Θέλουμε να συνεχίσουμε να τα εμπνέουμε ώστε να συνεχίσουν να αγαπούν αυτό που κάνουν, να εξελίσσονται και όταν μεγαλώσουν να θυμούνται τη σχολή μας με αγάπη νοσταλγία και όμορφα συναισθήματα! Στο γυμναστήριό μας ποτέ δεν επαναπαυόμαστε. Πάντα φροντίζουμε να παρακολουθούμε τις τάσεις και να ενσωματώνουμε ό,τι πιο καινούργιο κυκλοφορεί στο χώρο της άσκησης. Σύντομα θα προστεθούν νέα προγράμματα στο γυμναστήριό μας, καθώς και καινούργια μηχανήματα, ώστε να προσφέρουμε ακόμη περισσότερες επιλογές στα μέλη μας.
– Πώς βλέπεις την εξέλιξη του χορού και του γυμναστηρίου στον κόσμο του fitness και της υγείας τα επόμενα χρόνια;
Πιστεύω ότι τα γυμναστήρια έχουν μέλλον γιατί ο κόσμος πλέον καταλαβαίνει πόσο σημαντική είναι η άσκηση για τη σωματική και ψυχική υγεία. Όλο και περισσότεροι εντάσσουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους. Όσον αφορά τον χορό, τον επιλέγουν για να εκτονωθούν, να αποβάλουν το άγχος και να γυμναστούν μέσα από κάτι που αγαπούν. Ο χορός και η γυμναστική είναι τρόποι ζωής που συνεχώς κερδίζουν έδαφος.
– Υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο περιστατικό που σου έχει μείνει αξέχαστο από τη διαχείριση του γυμναστηρίου ή γενικότερα στις δράσεις που έχετε πραγματοποιήσει;
Στην καθημερινή διαχείριση ενός γυμναστηρίου συμβαίνουν πολλά περιστατικά, αλλά θα ήθελα να αναφερθώ σε ένα χιουμοριστικό που θυμάμαι. Κάποια στιγμή ενεργοποιήθηκε ο συναγερμός πυρασφάλειας και τρέξαμε όλοι να δούμε τι συμβαίνει. Βρήκαμε έναν νεαρό πελάτη, ο οποίος είχε σπάσει το τζαμάκι του συστήματος πυρασφάλειας. Τον ρώτησαμε γιατί το έκανε και μας απάντησε ότι πίστευε πως ήταν το σύστημα πυρόσβεσης (sprinkler) και ήθελε να δει πώς βγαίνει νερό από την οροφή! Ευτυχώς, για καλή μας τύχη, το συγκεκριμένο σύστημα λειτουργεί μόνο ως συναγερμός και όχι ως σύστημα πυρόσβεσης. Είναι ένα χιουμοριστικό περιστατικό, αλλά αν το σύστημα ήταν πραγματικά sprinkler, σίγουρα δεν θα το βρίσκαμε καθόλου αστείο!
Η καλύτερη επιλογή για τα παιδιά μας!! Σαν δεύτερη μαμα για τα παιδιά ! Τα αγαπάει και βάζει στόχο να τα φτάσει στο καλύτερο επίπεδο ❤️❤️❤️ ευχαριστούμε πολυ για όλα 🥰