Διεκδίκηση και οι δεξιότητές της (Της Αναστασίας Ι. Καρανίκα)

6 Οκτωβρίου 2025
15:01
Κανένα σχόλιο

Διεκδίκηση σημαίνει:

  • Να εκτιμώ τον εαυτό μου, ως άτομο και ό,τι κάνω. Να πιστεύω ότι έχω δικαιώματα.
  • Να αναλαμβάνω την ευθύνη του εαυτού μου.
  • Να συμπεριφέρομαι ανοικτά και άμεσα: να είμαι «ευθύς» με τους άλλους, αντί να προσπαθώ να τους χειρίζομαι ή να τους εξαπατήσω.
  • Να αναγνωρίζω τις ανάγκες μου και τις απαιτήσεις μου ανεξάρτητα από τους άλλους.
  • Να επιτρέπω στον εαυτό μου να κάνει λάθη. Για να μάθω, χρειάζεται να δοκιμάσω ρισκάροντας.
  • Να επιτρέπω στον εαυτό μου να χαίρεται τις επιτυχίες του.
  • Να σέβομαι τους άλλους ανθρώπους.
  • Να αναγνωρίζω ότι έχω ευθύνες έναντι των άλλων.

Οι δεξιότητες της διεκδίκησης περιλαμβάνουν

  • Κάνοντας ξεκάθαρο ό,τι εγώ δηλώνω.
  • Αναγνωρίζοντας τη θέση ή τα αισθήματα του άλλου προσώπου.
  • Ζητώντας ευθέως αυτό που θέλω.
  • Με το να είμαι συγκεκριμένος και ξεκάθαρος για το τι θέλω και τι δε θέλω.
  • Να αλλάξω γνώμη όταν και όποτε το επιλέγω.
  • Να ζητώ χρόνο για να το ξανασκεφτώ.
  • Θέτοντας ξεκάθαρα όρια.
  • Κατάλληλη γλώσσα σώματος.

Αναστασία Ι. Καρανίκα

Αφήστε μία απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

Προσοχή!!! Για να δημοσιεύονται, από 'δω και στο εξής, τα σχόλιά σας, θα πρέπει να επιλέγετε, την παρακάτω επιλογή  "Διάβασα και αποδέχομαι τους Πολιτική απορρήτου  " που σημαίνει ότι διαβάσατε κι αποδέχεστε την πολιτική απορρήτου του kozan.gr. Αν, κάποια φορά, ξεχάσετε να το κάνετε θα λάβετε μια ειδοποίηση ότι δεν το πατήσατε (αρα δεν αποδεχτήκατε την πολιτική απορρήτου). Σε αυτή την περίπτωση, για να μη χαθεί το σχόλιο σας, πατήστε να γυρίσετε πίσω  και ξαναπατήστε "δημοσίευση", τσεκάροντας, προηγουμένως, την προαναφερόμενη επιλογή. Η συμπλήρωση των πεδίων όνομα, Ηλ. διεύθυνση και ιστότοπος, της παραπάνω φόρμας, δεν είναι υποχρεωτική.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Μείνετε συντονισμένοι