Η επιστήμη, τις τελευταίες δεκαετίες ανέδειξε τις ευεργετικές επιδράσεις του γέλιου και του χιούμορ τόσο για την πρόληψη ασθενειών, όσο και για την αντιμετώπισή τους.
Το γέλιο πρέπει, λοιπόν, να αποτελεί απαίτηση απόλαυση στην καθημερινή μας ζωή!
Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Βοηθά την καρδιά.
Ενισχύει το σύστημα άμυνας του οργανισμού μας ενάντια στις μολύνσεις.
Μειώνει στο αίμα την κορτιζόλη, που είναι η ορμόνη του στρες.
Απομακρύνει τον κίνδυνο κατάθλιψης.
Αυξάνει τις ενδορφίνες στον εγκέφαλο, που με τη σειρά τους μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα.
Ενδυναμώνει τους μυς του διαφράγματος και της κοιλιάς και προσφέρει καλύτερη ποιότητα ζωής.
Ας συγκρατήσουμε μερικά δεδομένα για το γέλιο που θα μας προσφέρουν σωματική και ψυχική υγεία:
- Το γέλιο, το χιούμορ και η καλή διάθεση θωρακίζουν το σώμα και την ψυχή μας και μας επιτρέπουν να αμυνόμαστε καλύτερα στα καθημερινά προβλήματα της ζωής.
- Ο λόρδος Βύρων έλεγε ότι κάθε φορά που κάποιος μπορεί να γελά, πρέπει να το κάνει. Το γέλιο είναι ένα προσιτό σε όλους «φτηνό» φάρμακο που μειώνει το στρες.
- Το γέλιο και το χιούμορ ενεργούν «ως φάρμακα» στον εγκέφαλο, όσο κι αν μας κάνει εντύπωση, όπως η κοκαΐνη (χωρίς τις δολοφονικές της συνέπειες).
- Αυξάνουν την ευφορία, την οξυδέρκεια, βελτιώνουν τη σωματική και ψυχική υγεία.
- Το γέλιο αποτελεί, επίσης, το τέλειο αντιγηραντικό φάρμακο, αφού για να κάνουμε μια ρυτίδα χρειάζεται να γελάσουμε 250.000 φορές, ενώ με το κατσούφιασμα αρκούν οι μισές φορές! Να μάθουμε λοιπόν, να γελάμε πιο πολύ!!!
- Κάθε μέρα 15 λεπτά γέλιου είναι τόσο καλά για την καρδιά, όσο 30 λεπτά σωματικής άσκησης τρεις (3) φορές την εβδομάδα.
- Όταν βλέπουμε κωμωδίες, η ροή του αίματος στην καρδιά αυξάνεται. Οι λυπητερές ταινίες μειώνουν τη ροή του αίματος στην καρδιά.
Η χαρά, το γέλιο και η ευθυμία βοηθούν την καρδιά και τον εγκέφαλο.
Οι καρδιοπαθείς με καλή ψυχολογική κατάσταση ζουν περισσότερο από καρδιοπαθείς που είναι μελαγχολικοί.
Θα ήθελα να συγκρατήσουμε πως το γέλιο είναι ένα σημαντικό φυσικό όπλο χωρίς παρενέργειες, που η φύση μας προσφέρει απλόχερα, για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής μας υγείας.
Ας μην αφήνουμε, λοιπόν, να περνά ούτε μια μέρα χωρίς να χαμογελάμε!
Αναστασία Ι. Καρανίκα
