Για την ιστορία του θεάτρου στην Κοζάνη (του Β. Π. Καραγιάννη)

6 Σεπτεμβρίου 2019
12:01
Κανένα σχόλιο
Διάφορα πνευματικά κι επιστημονικά κυρίως γεγονότα φέρουν την πόλη της Κοζάνης στην επικαιρότητα ετούτο τον καιρό. Σ΄ αυτά και ο ορισμός της κ. Ερις Κύργια ως αναπληρώτριας καλλιτεχνικής διευθύντριας του Εθνικού Θεάτρου. Σημειώνω πως η κυρία Ε. δημοσίευσε σε χρόνο λίαν πρώιμο μια μελέτη της στο πλαίσιο ίσως κάποιου μεταπτυχιακού ή διδακτορικού με θέμα: «Το […]
Διαβάστε περισσότερα

Τα βότσαλα (Της Βιολέττας Μπούσιου)

4 Σεπτεμβρίου 2019
17:35
Κανένα σχόλιο
Κάποτε μου χάρισαν ένα ζωγραφισμένο βότσαλο. Λείο, σχεδόν επίπεδο, σχεδόν κυκλικό. Είχε τη μορφή ενός μικρούλη σκαντζόχοιρου. Το δέρμα του ήταν μωβ με διάσπαρτα μαύρα αγκαθάκια, το στόμα του ημικύκλιο μαύρο, τα δυο άσπρα δοντάκια του στρογγυλά, το κεφαλάκι του μια μωβ καρδούλα, τα ματάκια του λευκοί κύκλοι με εφαπτόμενες τις μαύρες κόρες, τόσο επιδέξια […]
Διαβάστε περισσότερα

Πολιτικός καιροσκοπισμός και φιλοσκοπιανοί της Δυτικής Μακεδονίας (με αφορμή την πρόσφατη επίσκεψη κλιμακίου της Ν.Δ. στην Βέροια – του Θεόφιλου Παπαδόπουλου)

3 Σεπτεμβρίου 2019
10:17
Η Βέροια είναι μία πολύ καθαρή Μακεδονική πόλη. Οι ανιστόρητοι και οι απολίτικοι πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί όταν την επισκέπτονται και μάλιστα εκτίθενται σε κομματικές φιέστες που απουσιάζει η πολιτική και η ιστορική γνώση. Ο πολιτικός καιροσκοπισμός είναι γνώρισμα των μη κομμάτων και των κομματικών στρατών που τα υπηρετούν. Κρίμα, σε λιγότερο από δύο […]
Διαβάστε περισσότερα

«Ανοιχτή επιστολή στο Υπουργείο Παιδείας.» (της Βιολέττας Μπούσιου)

2 Σεπτεμβρίου 2019
15:40
Κανένα σχόλιο
Με την έναρξη του νέου σχολικού έτος αισθάνομαι την ανάγκη να ευχηθώ, ως μάχιμη εκπαιδευτικός, στην νέα Υπουργό Παιδείας και Θρησκευμάτων κ. Νίκη Κεραμέως –ετεροχρονισμένα, είναι αλήθεια- θερμά συγχαρητήρια για την ανάληψη των καθηκόντων της και καλή επιτυχία στο έργο της. Παράλληλα ευελπιστώ, πως το γεγονός ότι η ίδια είναι απόφοιτος της Νομικής Σχολής (με […]
Διαβάστε περισσότερα

Πώς αντιδρά ένα παιδί στην απώλεια ανάλογα με την ηλικία του; (Γράφει η Σοφία Χαρισοπούλου, Ψυχολόγος Παιδιού και Εφήβου)

2 Σεπτεμβρίου 2019
12:34
Κανένα σχόλιο
  Η απώλεια ενός αγαπημένου συγγενικού ή μη προσώπου είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι στη ζωή κάθε ανθρώπου. Έχει πολλές εκφάνσεις και αντιμετωπίζεται διαφορετικά από το κάθε άτομο και διαφορετικά σε κάθε συνθήκη. Ωστόσο, στην ευαίσθητη ηλικία του παιδιού και του εφήβου, ο θάνατος είναι μία συνθήκη που ερμηνεύεται και κατανοείται με δυσκολία λόγω μιας πληθώρας […]
Διαβάστε περισσότερα

Θέλει αρετήν και τόλμην η ελευθερία (του Απόστολου Παπαδημητρίου)

2 Σεπτεμβρίου 2019
10:22
Κανένα σχόλιο
ΘΕΛΕΙ ΑΡΕΤΗΝ ΚΑΙ ΤΟΛΜΗΝ Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Ανδρέας Κάλβος Η ελευθερία είναι άκρως κακοποιημένη έννοια στις σύγχρονες κοινωνίες. Η ανάλυση των συμβαινόντων γίνεται με βάση την υλιστική φιλοσοφία, η οποία έχει επικρατήσει στον δυτικό κόσμο, στον οποίο και εμείς ανήκομε. Η φιλοσοφία αυτή όχι μόνο θέλει να αγνοεί, αλλά περιφρονεί στο έπακρο τις έννοιες πνεύμα και […]
Διαβάστε περισσότερα

Η Ήρεμη Δύναμη! (Του Γιώργου Τριανταφύλλου – Αφιερωμένο στην επιτυχία της μητέρας μου)

28 Αυγούστου 2019
18:04
  Νιώθω εξαιρετικά χαρούμενος καθώς πολλοί από τους φίλους μου, καταφέρανε έπειτα από το μόχθο μιας ολόκληρης σχολικής χρονιάς να εισαχθούν σε μια απ΄ τις σχολές της αρεσκείας τους, βέβαια θαρρώ πως το πιο σημαντικό είναι να εισαχθείς στη σχολή η οποία θα σε βοηθήσει να βαδίσεις το ονειρό σου!  Μου αρέσει πολύ να γράφω […]
Διαβάστε περισσότερα

Κενό πολιτικής στην Δυτική Μακεδονία – Με αφορμή τις ορκωμοσίες των νέων Δ.Σ. και του Π.Σ. Δυτικής Μακεδονίας (του Θεόφιλου Παπαδόπουλου)

27 Αυγούστου 2019
11:55
Στην Δυτική Μακεδονία παρατηρείται ένα κενό πολιτικής, στόχων, σχεδίου. Η Δυτική Μακεδονία δεν εκμεταλλεύτηκε – εκμεταλλεύεται το ενεργειακό της πλεονέκτημα και την ευτοπία της. Δεν αρκεί να είσαι (και σήμερα ακόμη) ενεργειακό κέντρο της χώρας. Έκφραση της στασιμότητας είναι το ενεργειακό κέντρο Δυτικής Μακεδονίας (Λ.Κ.Δ.Μ. σε συντομία). Έπρεπε να ήταν από τα μεγαλύτερα στην Ευρώπη […]
Διαβάστε περισσότερα

Η καταστροφή του πλανήτη (του Απόστολου Παπαδημητρίου)

27 Αυγούστου 2019
10:08
Κανένα σχόλιο
Πρόσφατα τα ειδησεογραφικά πρακτορεία αναμετέδωσαν δύο πολύ σημαντικές ειδήσεις. Η πρώτη συνιστά την προειδοποίηση των ειδικών επιστημόνων για τις δραματικές συνέπειες από την άνοδο της θερμοκρασίας στον πλανήτη και της εξ αυτής άνοδο της στάθμης των θαλασσών. Η δεύτερη γνωστοποιεί τον τρομακτικό εφέτος αριθμό πυρκαγιών στο δάσος του Αμαζονίου, 74.000 τον αριθμό. Δεν γνωρίζουμε, πού […]
Διαβάστε περισσότερα

Από τη βραδιά για τον Ν. Π. Δελιαλή, ένας Χ. Λ. Μπόρχες στην Κοζάνη (του Β. Π. Καραγιάννη)

26 Αυγούστου 2019
10:59
  «…Τον καιρό της βιβλιοξεφάντωσής μου με την Κοζάνη πόλη του Βιβλίου (Δημοτική Βιβλιοθήκη + ΙΝΒΑ) περιέφερα σε δημόσιες εκδηλώσεις ποιητικών αναγνώσεων, στη Θεσσαλονίκη κυρίως, το ποίημα του Χ. Λ. Μπόρχες «Φύλακας των Βιβλίων». Ετσι κάπως ήθελα να νιώθω αλλά μ’ έτρωγε η τύψη πως αντιποιούμην ξένον τίτλο. Αυτός ανήκε και στην κυριολεξία – έτσι […]
Διαβάστε περισσότερα

Με αφορμή τα αποτελέσματα των πανελλαδικών και την κακοδαιμονία της ελληνικής εκπαίδευσης (Γράφει ο Τσολακόπουλος Ανδρέας, συνταξ. Εκπαιδευτικός, Νεάπολη Κοζάνης)

23 Αυγούστου 2019
08:38
  Η καθοριστική βασική εκπαίδευση, μπορεί να ολοκληρώνεται, αυτοδίκαια, με την αποφοίτηση από τη δευτεροβάθμια κι απ’ εκεί και πέρα να αρχίζουν οι εξειδικεύσεις, είτε με συνέχιση των σπουδών στην τριτοβάθμια, είτε στα Ι.Ε.Κ. κλπ, ή με τη βαθύτερη πρακτική εμπειρία και κατάρτιση, σε οποιονδήποτε τομέα της παραγωγικής διαδικασίας, με τη βοήθεια, κυρίως, του σχολικού […]
Διαβάστε περισσότερα

Η ώρα των συναινέσεων (του Βασίλη Μαρκόπουλου)

20 Αυγούστου 2019
17:38
Σε λίγες μέρες ορκίζονται οι νέοι Αυτοδιοικητικοί και από 1ης Σεπτεμβρίου αναλαμβάνουν επίσημα τα καθήκοντά τους. Είναι η πρώτη φορά μετά τη μεταπολίτευση που όλες οι τάσεις του εκλογικού σώματος εκφράζονται στα Δημοτικά και Περιφερειακά Συμβούλια μέσα από τις παρατάξεις τους.Το εκλογικό σύστημα της απλής αναλογικής ενθάρρυνε να ενδιαφερθούν και να λάβουν μέρος πολλοί υποψήφιοι […]
Διαβάστε περισσότερα

Η πολυπόθητη ειρήνη (του Απόστoλου Παπαδημητρίου)

19 Αυγούστου 2019
12:35
Κανένα σχόλιο
  Η ειρήνη είναι το πλέον ποθούμενο κοινωνικό αγαθό. Έλεγαν οι παλιοί ότι όταν επικρατεί ειρήνη θάβουν, κατά κανόνα, οι γονείς τα παιδιά, όταν πόλεμοι συνταράσσουν τους λαούς, θάβουν οι γονείς τα παιδιά τους. Και είναι τόσο τρομακτικά τα οπλικά συστήματα, που έχει στη διάθεσή του ο άνθρωπος, ώστε ο αριθμός των θυμάτων να είναι […]
Διαβάστε περισσότερα

Η Παναγία μας (του Απόστολου Παπαδημητρίου)

12 Αυγούστου 2019
14:59
Κανένα σχόλιο
  Η Παναγία, η Μαριάμ (Μαρία στα ελληνικά) είναι το πρόσωπο το οποίο ευλαβούνται οι χριστιανοί περισσότερο από κάθε άλλο ανθρώπου. Υπήρξε η γυναίκα, την οποία επέλεξε ο Θεός μεταξύ όλων των γυναικών όλων των εποχών για να φέρει στον κόσμο τον Θεάνθρωπο Ιησού Χριστό. Στην εποχή της μετανεωτερικότητας, που διακρίνεται για ανθρώπους παντελώς ανερμάτιστους […]
Διαβάστε περισσότερα

Η βαρειά μας βιομηχανία (του Απόστολου Παπαδημητρίου)

5 Αυγούστου 2019
11:25
      Οι κυβερνήσεις μας ήδη από τη δεκαετία του 1960 είχαν δώσει έμφαση στην κατασκευή έργων υποδομής για την ανάπτυξη του τουρισμού. Διαφαινόταν τότε η ραγδαία αύξηση της αγοραστικής δύναμης πολλών πολιτών των δυτικοευρωπαϊκών χωρών. Αυτή σε συνδυασμό με την ισοτιμία της δραχμής μας προς τα νομίσματά τους και τη μεγάλη διαφορά κόστους […]
Διαβάστε περισσότερα

To καθεστώς της δικτατορίας της 4ης Αυγούστου 1936 (του Γ. Τζέλλου)

5 Αυγούστου 2019
09:58
Στις 4 Αυγούστου 1936 ο Πρωθυπουργός της χώρας –είχε αναλάβει τον Απρίλιο του έτους αυτού- Ιωάννης Μεταξάς-στρατιωτικός καριέρας και οπαδός κάθε βασιλικού κόμματος- σε συνεργασία με το Βασιλιά Γεώργιο κατάργησε τον κοινοβουλευτισμό και επέβαλε δικτατορία. «Η δικτατορία εκρίνετο απαραίτητος δια λόγους εξωτερικής πολιτικής» διακήρυσσε… τάχα…. , ενώ ήταν γνωστός ιδεολόγος αντικομουνιστής (νόμος 117/1936 “περί μέτρων […]
Διαβάστε περισσότερα

Πέτρες – Rock – ΔΕΗ ή αλλιώς.. Να αλλάξει γιατί χανόμαστε.. (του Γεώργιου Στασιμιώτη*)

4 Αυγούστου 2019
15:37
  «Πέτρα που κυλά.. δεν χορταριάζει..» Οι Rolling stones «βαφτίστηκαν» εμπνεόμενοι από την παραπάνω πολύ γνωστή φράση και κατέκτησαν τον κόσμο της Rock. Στον κόσμο των επιχειρήσεων, πολλοί κορυφαίοι manager επιχείρησαν να ποτίσουν το «μεδούλι» των επιχειρήσεών τους με αυτή την φιλοσοφία. Όσοι τα κατάφεραν δημιούργησαν εταιρείες κολοσσούς που ξέρουν να πλέουν ακόμα και όταν […]
Διαβάστε περισσότερα

Οι δωρητές υπάρχουν πάντα (Του Γιώργου Τζέλλου)

2 Αυγούστου 2019
07:55
Κανένα σχόλιο
Βρέθηκα το απόγευμα της Πέμπτης πρώτη Αυγούστου 2019 στο Μαμάτσειο Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο Κοζάνης , για να επισκεφθώ συγγενικό μου πρόσωπο που νοσηλεύονταν εκεί και καθώς εισερχόμουνα στην Εντατική της Καρδιολογικής Κλινικής-νέα πτέρυγα- τα μάτια μου έπεσαν στην πινακίδα που είναι αναρτημένη στον τοίχο επί της οποίας αναγράφεται πολύ λιτά η πληροφορία ότι : « […]
Διαβάστε περισσότερα

Τα βιβλία που θέλω να διαβάσω στις καλοκαιρινές διακοπές (Του Γιώργου Τζέλλου)

31 Ιουλίου 2019
07:53
  Εδώ και πολλά χρόνια κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών του Αυγούστου , όπου και αν βρίσκομαι, διαβάζω απαραίτητα τουλάχιστον ένα βιβλίο, ενίοτε δυο. Συνήθως ιστορικό ή ιστορικό μυθιστόρημα.  Η συνήθεια αυτή , επειδή με ευχαριστεί, δεν με κουράζει. Είτε στην παραλία, είτε στο μπαλκόνι του σπιτιού, είτε στον ίσκιο της καρυδιάς μας στην […]
Διαβάστε περισσότερα

Δεν αρέσουμε πια, ώρα για σοβαρές αλλαγές! (της Έφης Κατσόγιαννου Τριανταφύλλου)

30 Ιουλίου 2019
12:56
Κανένα σχόλιο
«Δεν αρέσουμε πια, Πρόεδρε!» είπε η Μελίνα Μερκούρη στον Ανδρέα Παπανδρέου το Καλοκαίρι του 1989, μετά την ήττα του ΠΑΣΟΚ στις εκλογές του Ιουνίου. Τότε η Κεντρική Επιτροπή του Κινήματος, συνήλθε στην Ανάβυσσο για να αναλύσει το εκλογικό αποτέλεσμα Το ΠΑΣΟΚ – ΚΙΝΑΛ περνώντας από συμπληγάδες στις πρόσφατες Εθνικές Εκλογές έφτασε το 8,1 % και […]
Διαβάστε περισσότερα

Τί άραγε σημαίνει σωτηρία της ΔΕΗ; Η πώλησή της στο σύνολο και μάλιστα έναντι ευτελούς τιμήματος; Πότε επί τέλους θα συνέλθουμε; (του Απόστολου Παπαδημητρίου)

29 Ιουλίου 2019
11:55
Κανένα σχόλιο
Έντονη η ενασχόληση, μετά τις εκλογές, με το όντως σοβαρό θέμα της σωτηρίας της Δημόσιας Επιχείρησης Ηλεκτρισμού. Η ΔΕΗ παρά τις σοβαρές διαχρονικά αδυναμίες πραγματοποίησε σημαντικότατο έργο και η προσφορά της στην ελληνική κοινωνία είναι θαυμαστή. Επέτυχε σε διάστημα 25 ετών τον εξηλεκτρισμό της υπαίθρου χώρας, αποτέλεσε την κινητήρια δύναμη για την εντυπωσιακή άνθιση της […]
Διαβάστε περισσότερα

45 χρόνια από την πτώση της χούντας (τού Ρούλη Κοκελίδη)

25 Ιουλίου 2019
16:27
    ΠΡΙΝ ΑΚΡΙΒΩΣ ΑΠΟ 45 ΧΡΟΝΙΑ ΕΠΕΣΕ Η ΧΟΥΝΤΑ .Ο αναστοχασμός μάς φέρνει κατακτήσεις αλλά και χαμένες ευκαιρίες μετά το 1974.Όπως τόνισε ο Αλέξης Τσίπρας δεν πρέπει να πάνε χαμένοι οι αγώνες και οι θυσίες τού Ελληνικού Λαού. Οφείλουμε νά περιφρουρήσουμε τήν δημοκρατία και την κοινωνική δικαιοσύνη. Η πρόοδος, το βάθεμα τής δημοκρατίας, τής […]
Διαβάστε περισσότερα

Από τις προγραμματικές συγκλήσεις – συνεργασίες στις συναλλαγές και στα «γιουρούσια»!!! (του Θεόφιλου Παπαδόπουλου)

22 Ιουλίου 2019
19:07
Οι ρυθμοί με τους οποίους βαδίζει το αυτοδιοικητικό προσωπικό της Περιφέρειας μας είναι τραγικοί. Ούτε βήματα σημειωτόν… Όσοι είχαν την ατυχία να ζήσουν την προεκλογική περίοδο διαπίστωσαν ότι αυτό που απουσίαζε ήταν ο λόγος. Ο Πολιτικός και Αυτοδιοικητικός. Οι συνδυασμοί ήταν πολύ φτωχοί στο λεξιλόγιο τους. Δεν είχαν λέξεις παρά μόνον συνθήματα και κλισέ. Το […]
Διαβάστε περισσότερα

Αττίλας3; (του Απόστολου Παπαδημητρίου)

22 Ιουλίου 2019
09:41
Κανένα σχόλιο
Κατά τη μεταπολίτευση γιορτάζεται με λαμπρότητα η αποκατάσταση του δημοκρατικού πολιτεύματος στη χώρα μας. Εκφωνούνται λόγοι πανηγυρικοί για τα αγαθά της δημοκρατίας και οι κρατούντες μας διαβεβαιώνουν ότι αυτή δεν διατρέχει πλέον ουδένα κίνδυνο στη χώρα μας, η οποία κατέστη ισχυρή και μετέχει ως ισότιμο μέλος σε πλειάδα διεθνών οργανισμών. Διάθεση για αυτοκριτική ουδεμία, καθώς […]
Διαβάστε περισσότερα

Στις 21 Ιουλίου 1965 δολοφονήθηκε στην Αθήνα ο φοιτητής της Α.Σ.Ο.& Ε.Ε. Σωτήρης Πέτρουλας (του Γ. Τζέλλου)

22 Ιουλίου 2019
08:12
Κανένα σχόλιο
Στα έτη 1975-1979 υπήρξα φοιτητής της Ανωτάτης Εμπορικής -Α.Σ.Ο.& Ε.Ε.-σημερινό Οικονομικό Πανεπιστήμιο, στην Αθήνα. Η περίοδος αυτή των πρώτων χρόνων της μεταπολίτευσης ήταν η πιο έντονη πολιτικά. Από τα πρώτα ονόματα, που άκουσα στη σχολή και έμαθα για τη ζωή του, ήταν αυτό του Σωτήρη Πέτρουλα, φοιτητή της Α.Σ.Ο.& Ε.Ε , καταγόμενου από τη Μάνη […]
Διαβάστε περισσότερα

Νύχτα 19ης προς 20ην του Προφήτου Ηλία (του Β. Π. Καραγιάννη)

20 Ιουλίου 2019
10:53
Στο λόφο των 7 Βρεταννών μαρτύρων αλεξιπτωτιστών που έπεσαν εκεί τυχαίως και αδίκως την 27-10-44 καθώς οι Γερμανοί αποχωρούσαν στα 1020 μ. του Αη-Λια, άρα πιο κοντά σ’ αυτό που λέμε ουρανό και νιώθουμε θεό νύχτα 19ης προς την 20ην / 7 διερωτήθηκα εκ νέου: – Ποιός δημιούργησε τη Μικρά Αρκτο ακριβές αστροαντίγραφο (μικρότερη) της […]
Διαβάστε περισσότερα

Προεκλογικά, εκλογικά, μετεκλογικά (2) (του Απόστολου Παπαδημητρίου)

15 Ιουλίου 2019
12:00
Το αποτέλεσμα των εκλογών ήταν αναμενόμενο, εν μέρει όμως ανεξήγητο. Το παγκόσμιο σύστημα εξουσίας δεν ενδιαφέρεται για τα θέματα της οικονομίας και μόνο, αλλά και για τον αφανισμό της ιδιοπροσωπείας των λαών μέσω νομοθετημάτων, τα οποία πλήττουν την οικογενειακή και κοινωνική συνοχή. Αυτά εκτείνονται από τα θέματα του οικογενειακού δικαίου μέχρι τα άλλα της ποινικής […]
Διαβάστε περισσότερα

Προεκλογικά, εκλογικά, μετεκλογικά (του Απόστολου Παπαδημητρίου)

8 Ιουλίου 2019
10:53
Έπεσε η αυλαία μιας ακόμη εκλογικής αναμέτρησης. Το αποτέλεσμα εν πολλοίς αναμενόμενο, καθώς δεν έχει παρέλθει δίμηνο από την προηγούμενη ψηφοφορία για το ευρωπαϊκό κοινοβούλιο. Το ενδιαφέρον για μία ακόμη φορά εστράφη γύρω από το πόσο συντριπτική νίκη θα καταγάγει το ένα κόμμα εξουσίας επί του άλλου και ελάχιστα απασχόλησαν τα ΜΜΕ τα προβλήματα που […]
Διαβάστε περισσότερα

Εκλογές-Σχολείο-Εκπαιδευτικοί – Κρίσιμες οι εκλογές σημαντικότατη η ενημέρωση – Πριν αποφασίσουμε διαβάζουμε. Τρία λεπτά για 4 χρόνια (του Κυριακόπουλου Χρήστου)

2 Ιουλίου 2019
12:10
H ΝΔ σε κάθε ευκαιρία αποκαλύπτει την ιδεοληπτική της εμμονή με οτιδήποτε σχετίζεται με το Δημόσιο και τον κόσμο της εργασίας. Προτείνουν την ιδιωτικοποίηση της υγείας, της ασφάλισης και της παιδείας, μιλούν για επταήμερη εργασία και ότι το οκτάωρο είναι ξεπερασμένο, διαφωνούν με την 13η σύνταξη τα επιδόματα και το δώρο Χριστουγέννων. «Πρέπει να μειωθεί […]
Διαβάστε περισσότερα

Είμαι εγώ ένας Κοζανίτης-Κοζανίτισσα; (της Τάσας Σιόμου)

2 Ιουλίου 2019
11:40
  Τα άγια κόκαλα των προγόνων μου δεν είναι στο χωνευτήρι τ΄Αϊγιόρ’. Σε άθικτους τάφους αναπαύονται, στα γύρω ή και μακρινότερα. Είμαι , όμως, ένας Κοζανίτης- ισσα. Άλλα αμπέλια και χωράφια πότισε ο ιδρώτας της φαμίλιας μου. Είμαι, όμως, κι εγώ ένας Κοζανίτης- ισσα. Αλλού οι συγγενείς κι οι παιδικοί μου φίλοι. Όμως, είμαι κι […]
Διαβάστε περισσότερα
Μείνετε συντονισμένοι